如果你的孩子上课写作业注意力不集中，请花几分钟看看这篇文章

开篇前，先问一下家长朋友们，你的孩子有没有这些情况：

课堂上坐不住，容易走神，老师讲的内容左耳听右耳冒？

回家做作业左右磨蹭，一会喝水，一会橡皮擦来擦去，定不下心？

就连教训他的时候，都不老实，眼睛到处瞄，听不进话……

其实，这些都是因为孩子在一段时间里无法集中注意力导致的。

而注意力是将心理活动指向和集中于一定对象的能力，是孩子学习知识的门户。

可以说，注意力的集中程度，直接决定了孩子的学习成绩。

既然集中注意力这么重要，那么帮助孩子集中注意力是非常有必要的。

在此之前，我们要先搞清楚孩子注意力不集中的原因，一般来说有以下几点：

孩子的年龄

不同年龄段的孩子的注意力稳定时间会有所不同。
一般说来，6岁之前的孩子连续稳定在5分钟左右；
7-8岁的孩子，注意力连续稳定的时间达到10分钟；
9-10的孩子注意力连续稳定时间约为15-20分钟；
11-12的孩子注意力稳定时间大约维持在20-30分钟；
12岁以上的孩子，注意力连续稳定时间基本接近成人，为30分钟。

性别、个体差异

孩子的性别差异也是影响注意稳定的重要原因。

一般来说男孩注意稳定时间比女孩短。

但男孩女孩之间也存在个体差异。孩子的性格类型不同，注意力稳定时间也不同。

安静的孩子注意力稳定时间比较长，活泼开朗的孩子注意力稳定的时间较前者略短。

孩子的生活习惯

我们常见到这种现象，孩子上课时昏昏欲睡，下课活蹦乱跳。

这种情况往往与孩子生活作息习惯有关。饮食方式和睡眠时间直接影响孩子的课堂效率。

吃太饱，摄入糖分过多，血液大量涌入腹部来消化食物，脑部供血相对减少，不利于其精力集中；

另外，睡眠不足，作息情况不好也是影响孩子注意力稳定的重要原因，孩子睡眠不能低于8到9个小时。

电子产品等的影响

电子产品发展迅速，很多家长也依靠它来解决孩子偶尔的调皮和胡闹。

导致孩子被动过早接受过度饱和的信息，颜色、声音、画面……冲击和刺激着孩子的视觉和听觉。

而课堂基本依靠语言和书本，孩子得到信息的连贯性不强，不能激起孩子的学习欲望和心理满足，会让孩子觉得乏味，难以坚持，所以注意力也就不集中了。

孩子的兴趣爱好

由于家长和老师的要求，孩子会被动学习，由于这些学习任务比较难，或者难以引起孩子的兴趣，孩子往往会三心二意，其专注力自然下降。

家长的干扰

经常有家长在孩子写作业的时候，各种关怀，端茶倒送吃的，嘘寒问暖，对孩子来说往往是干扰，让孩子无法形成良好的专注力。

如何培养孩子集中注意力？

1、定量学习

帮助孩子制定学习计划，让孩子在规定时间内完成规定的学习任务。

当孩子认真专心，或者完成得较好时，家长可以给予孩子适当的鼓励，并且让孩子休息十分钟左右。

2、听故事回答问题

在讲故事前，先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答问题；

还可以要求他在听完故事后复述给你听。

3、盯点法随时训练

每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

注意力是智力、观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。

培养好的学习习惯和品质，注意力是关键点。

当然，除了上述几个方法，培养孩子的注意力的方法还有很多，家长可以根据孩子的个性和特点，采取适当有效的科学方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力即可。